在知乎上，太多太多的家长对于孩子沉迷手机这个问题头痛不已。大家在上面发问求助，希望在众人的经验中得到启示，好把孩子从手机中解救出来。
如今孩子玩手机已经成了 社会 性问题，并且越来越低龄化。无论走到哪里，放眼看去，不管是大人还是小孩，鲜有手里没有手机的。大人沉醉，孩子着迷，玩手机大概是成人与小孩间最默契的活动。
可是，玩手机危害实在太多且影响恶劣，每一项几乎都是致命的。
首先，影响视力，小娃因此戴眼镜不在少数。
其次，时间用在手机 游戏 ，留给学习的则少之又少，到最后估计只有感慨“少壮不努力，老大徒伤悲”的份。
再者，分神。手机就像种在孩子心里的毒瘾，让他老是惦记而无法将精神集中在有限的时间进行学习 探索 当中，学习效果进一步大打折扣。
此外，影响社交。他们活在机器的虚拟世界中，脱离了真实世界的社交。长期以往，恐怕进入 社会 后，连跟人打交道也不会。
最后，大家是什么姿势看手机的呢？长时间低头？缩着身子“葛优瘫”？从头、眼、颈、肩、手、腰、坐骨到腿，大多数长时间固定一个姿势，能不生病吗？小小年纪落到近视、颈椎痛、肩周疼、弯腰驼背等一身病痛，当父母的，不心忧才怪。
所以，没有哪个家长不为这个“病”焦虑不已的。我也不例外，大宝三岁时已迷上手机。只要看见家人在玩，不管是谁，直接过来抢；要是我硬夺回来，便是大哭大闹。在小区里也是，别的小孩或是大人看，就凑过去，眼都不眨地盯着。
对此，我很头痛。打骂不行，强行抢夺不得，锁起手机不现实。那怎么办？我只好从网上和书本中寻找答案，没想到，还真的找到戒除手机瘾的有效方法。如今，家里的手机和Ipad
随处丢也无所谓。
01 若要孩子不玩，家长先做榜样
孩子看手机，从哪学来的？不用说，肯定是模仿大人的。一下班回来，爸爸旁若无人地埋头刷抖音；妈妈盯着手机看剧哈哈大笑。大人玩得这么嗨，哪能不吸引孩子好奇地凑过来看？
更有甚的是，家长为了自己舒服，不让孩子吵闹，就丢他们手机！丢过来容易，想要回来就难了！这样不负责的 育儿 ，千万要不得。
因此，为了戒掉孩子的手机瘾，我家出了公约：除非十万火急不得不回应的事外，不得在孩子面前拿手机。非得用手机时，请躲一边去，用完之后立马放下。
此次，不得以手机为条件跟孩子进行任何交易。譬如，不得为了让她安静不吵，或是为了让她吃饭，就给手机看，一律杜绝！
给家里营造了一个没有电子产品的环境，应该来说，对于纠正孩子的这一恶习是很有用的。
一方面，我可以正儿八经跟孩子说，手机一点都不好玩，爸爸妈妈现在都不玩了。另一方面，不玩手机，便多出了陪伴孩子的时间，可以跟他们做更多有趣的事。
02 与其打 游戏 ，不如刷网课
孩子刷手机主要是看动画片。今年，因疫情原因，在线网课大热。出于对孩子做好学前教育的考虑，我开始对网上幼儿课程进行初步了解。没想到，那些课程正是以动画的形式展示的呢。
我灵光一闪，既然喜欢动画，不如让她上网课，在动画中得到快乐的同时，还能顺便学些东西。于是，我跟她开启了网课之旅。其实，当时的我心里没底，怕她因此更沉迷手机。家人更是一致反对。
面对质疑和担忧，所有网课，我只好全程陪着孩子上，除了引导她思考外，更是监督她，别让她随意乱点，浪费时间。同时，作好课程安排，不但文理结合，中间也作休息，以 游戏 或是跳舞穿插，不至于让她长时间对着电子屏幕。
刚开始时，是拿手机看的。后来了解到，屏幕越大，对眼睛伤害越小，我还为此专门买了平板。同时，她一打卡完毕，我便收走平板或是手机，不能让她拿着继续玩。
也许是上课已满足了对动画的需求，我即使拿走了电子产品，她也没有哭闹呢。
当时买平板的时候，我还曾担忧，我不在家的时候，孩子会不会抱着平板不放，要不要把它锁进柜子里。不少妈妈不就这样做的吗？不说的话，孩子会看一整天。
结果很高兴的是，平板随处放也不怕。放学回来，偶尔会打开听歌。大多时候，她都不曾记起它来。
这让我想起了郑渊洁老师的《家庭教育课》一书。他在书中《我使用了什么方法让我的孩子没有网瘾》一节提到，不想孩子玩什么，直接给他，满足他；越是把这东西当作奖品给孩子，越是难得，孩子越是稀罕，只能让孩子沉溺。所以，他的孩子喜欢玩电脑，就给他买；孩子有段时间沉迷 游戏 ，一家人就一起玩，连大人也在玩，孩子自然觉得没意思，便没有继续。
大概我给孩子买Ipad看动画网课，也是同样的道理吧。
03 户外活动，极其必要
为什么孩子从幼儿园回来，没了我的监督，也能自觉不玩手机呢？因为天气好时，爷爷奶奶一般会带她到小区的花园里玩，有时找别的小朋友一起疯跑，有时候踩车，有时候在球场上涂鸦。
让她把时间放在户外的玩乐上，哪还有心思惦记着冰冷的电子产品？
碰上周末，则是我跟爸爸开车带她周边游，如逛田野、游公园等，不但有益身心 健康 ，亲子关系也能更融洽。
要是有时间，不妨多点带孩子出去玩。哪怕工作很忙，也要挤出时间来给孩子一个亲子周末。孩子的童年只有一次，错过了，父母只能遗憾喽。
况且，一家人一起做着快乐的事，还能把孩子从手机瘾中打救出来，当父母的，还有啥犹豫的呢？
04 居家亲子创意互动，让手机一边凉快去
在家里，除了学习网课外，我们还有创造了不少亲子互动 游戏 ，如折纸、剪纸、搓橡皮泥、堆积木、涂鸦、跳舞、角色扮演等。
尽管家里的空间不大，但特意给孩子留了两个玩耍的角落，一个在客厅，一个在主人房里，两处都留有书、纸、笔等玩物，无论孩子在哪，都能随手拿来玩。
当然，可能会显得凌乱，但胜在可以随手拿来玩。玩完之后，我也会要求她收拾好，或者，陪她一起收拾，在玩中顺便锻炼她良好的生活习惯。
自打这些 游戏 横空出世后，她只爱拉着爸妈陪她玩，手机嘛，早不知道被她丢哪了。
05 写在最后
看心理学的相关文章说，沉迷于电子产品的人应该是心理缺失了 情感 关爱的满足感。在现实生活中体会不到的 情感 ，只好从电子渠道的虚拟世界获得。
解铃还须系铃人。对于孩子沉迷电子 游戏 这件事，父母一方面要认识到它的危害性，更要主动多点陪伴孩子，陪他们玩各种他们喜欢的 游戏 ，带他们到处吃喝玩乐，用爸爸妈妈的爱填满他们的时间和他们渴望爱的心。
得到了父母满满的爱，试问哪个孩子还会沉迷于手机和看电视呢？