喝纯牛奶会拉肚子，是不是喝水解牛奶乳糖的纯牛奶就不会拉肚子了？

Question

喝纯牛奶会拉肚子，是不是喝水解牛奶乳糖的纯牛奶就不会拉肚子了？平时的话和那些特仑苏啊，蒙牛之类的牛奶的时候会喝多了，会拉肚子。今天看到了伊利的舒化奶，里面有一个不含乳糖的中国专利技术水解牛奶乳糖。是不是这个喝了之后就不会拉肚子了？

Answer 1

那是因为有些人体内缺少足够的能分解牛奶中乳糖的乳糖酶所致。
1、首先，限制一天中乳糖的摄入量。实验证明只有在乳糖摄入量达到一定水平才会发生乳糖不耐，因此牛奶少量多次饮用可以在一定程度上避免乳糖不耐症的发生。
2、乳糖不耐症者可以用酸奶来代替鲜奶，因为酸奶中的乳糖已被分解，但它仍保留了牛奶中的营养成分，所以酸奶是鲜奶的良好代饮品;另外，在饮用鲜奶前加乳糖酶于奶中，将鲜奶中的乳糖分解，然后饮用，也不会发生乳糖不耐受。为减少乳糖不耐受症状，也可将牛奶少量、多次饮用，以减少一次进入的乳糖量，可减轻胃肠不适，还可在餐后饮用牛奶，让牛奶在胃肠道停留时间延长，以便乳糖酶能与牛奶在肠内充分作用，分解乳糖。

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Answer 2

对的。如果喝纯牛奶会拉肚子，可以改喝酸奶。另外，冰牛奶、空腹都有可能引起腹泻。