我就是四辩，首先，辩论是你第一次的说话机会，一般来说辩论都让四辩先发言，一个强大的四辩在辩论是很活跃的，然后是总结，总结的得分重点是找对方漏洞，这主要是你看攻辩和对方立论的错，然后就是重申我方观点。辩手得分是这样的：辩论4分，材料3分，
文明2分，风趣1分，辩论能力2分。最后加上一个团队得分4分。数据，
名人名言，道具都是亮点和有说服力的东西。开场白虽然不算在分里，但是却是给评委第一印象的机会，毕竟一场辩论赛其实就是一次表演，要把握住。还有要服装统一，注意小动作。
我用的办法很简单，题海战术。就是练，看视频，看完了你来总结陈词；比赛打完了，重新再过几遍，不停地把你觉得场上没处理好的反驳处理好；抓住每次练习的机会，不管大赛小赛，正赛模赛。
很笨的，完全是感性的练习，我没啥窍门，我也想知道有没有什么系统一点的练习方法。
四辩的话主要就是细心的倾听，以及队友之间的联络，辩论场上队友之间一般是不允许交头接耳的，所以四辩要传递字条给其他辩手，总结陈词的话要结合队友的陈词及提问，定稿60%的内容，其他40%就要从攻辩和自由辩论的陈词中总结写出，多看看语言类的书籍，加快语言的组织速度。
再一个就气场，说话的时候底气要足，吐字清晰，注意停顿，因为你的总结传递的对象不是对方了，而是观众与评委们。
希望我的理解可以对你有所帮助。