经常吃花生米有什么好处?有什么坏处?

第1个回答 2020-12-10

1、能够润肠通便，预防便秘的发生，因为生花生当中含有丰富的脂肪，对于肠道有很好的润滑作用，对于大便燥结、排便困难的人，适当多吃生花生有很好的润肠通便的好处。

2、能够健脾养胃，对于脾虚不运、反胃不舒的人，适当多吃生花生有很好的健脾养胃、增进消化能力的好处。多吃生花生的坏处就是有可能会造成过多脂肪的摄入超标，进而可能会导致肥胖、高脂血症、冠心病发生的风险增加。

第2个回答 2006-05-11

同意回答者：宝贝猪猪凡的大部分说法!
补充一点花生的优点: 花生中含有维生素E 而维生素E对人的美容及生理健康作用很大.

祝你健康!

第3个回答 2019-08-22

坏处是上火吧.
好处应该就是可以用来下酒.

第4个回答 2006-05-11

适可而止. 每天吃一点是有好处的. 长生.

第5个回答 2020-09-28

花生被称长寿果，搭配1物煮粥，降血糖，降血压！简单好做

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花生又名长生果.那么吃花生有什么好处.有什么坏处?答：1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿...

吃花生的好处与坏处视频时间 00:16

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常吃花生米有什么好处和坏处常吃花生米有什么好处和坏处是什么答：1、花生中锌的含量很高，能够起到提高记忆力，延缓衰老的作用；花生中的维C以及维E具有抗氧化的作用，能够达到美容养颜的效果；花生中维B和维C具有养发作用。2、但是花生中的脂肪含量高，高血脂患者不宜食用；花生会加剧痛风患者的病情，痛风的人也不宜食用。

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