我的横叉坐着可以打开180度，但是往前趴不下去，怎么下啊。。。我都练了两周了。。。。。

Question

如题所述

Answer 1

找个人在你往前趴的时候对着屁股猛踩一下就可以了追问

下不去，左脚非常疼。。

追答

那是韧带疼正常，还没有拉开，你多联系，忍住疼

那是韧带疼正常，还没有拉开，你多联系，忍住疼

你多大了？

追问

19岁

但是右脚都没有左脚那么疼。。。

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