生气的时候会自虐这个算不算心理疾病

Question

如题所述

Answer 1

能够意识是否心理疾病的问题，说明你是有自我察觉能力的。每一种心理疾病都是有它的诊断标准，不一定要将一些不合理行为都贴上心理疾病的标签。但是生气时自虐一定不是好的情绪宣泄的方法，这对你自己造成伤害了。所以每次生气时，你可以先试着深深吸气呼气帮自己平缓下情绪，平时多点运动，多听听音乐。如果真的是到很难自我控制的程度，就一定要寻求专业人士的帮助。