四天前练、习倒立时，扭到左侧肩部后面连着脖子的筋，当时很痛，现在是头慢慢地转动方向时那根筋会牵到

Question

，起床的时候更痛。这两天头部右后侧偏上的位置一闪一闪的痛，脖子处有贴药膏，但是头一闪一闪痛感觉越来越频道了。是怎么回事，需要怎么治疗呀事

Answer 1

筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。