8道高蛋白减脂餐合集好吃又饱腹！

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第1个回答 2023-04-09

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有没有巨好吃,又掉秤的减脂餐推荐?答：1、莴笋炒木耳 2、芦笋炒口蘑 3、香菇炒西兰花 4、荷兰豆炒虾仁 5、西兰花炒鸡胸肉 6、凉拌菠菜 料汁：芝麻酱2勺➕少许橄榄油➕生抽、陈醋各1勺➕少许蒜末、白芝麻、辣椒面，拌匀即可7、凉拌鸡胸肉料汁：小米辣、蒜末、白芝麻、辣椒面淋1勺橄榄油➕生抽、陈醋、...

哪几道减脂餐做法,简单易学饱腹不长肉,美味又营养呢?答：韩式泡菜豆腐汤食材：酸菜、角瓜大半个，盒水豆腐半盒、金针蘑、豆芽菜、圆葱、蒜泥、线椒、韩式辣酱作法角瓜切成片、洋葱切丝，檐口切蒜炒羊肝锅中少量油，放入洋葱丝和蒜泥炒香，添加酸菜炒香，加入适量开水加2勺生抽酱油和2勺韩式辣酱1勺辣椒面，放角瓜和豆芽菜烧开之后，再放水豆腐和金针蘑煮数分...

有哪些适合减脂人吃的高蛋白省钱食谱?答：黄瓜炒鸡胸肉 原料：鸡胸肉（19.9/kg）、黄瓜（28.8/5斤）鸡胸肉炒青椒原料：鸡胸肉（19.9/kg）、青椒（9.8/斤）西兰花炒黑椒口蘑牛肉原料：口蘑（11.8/斤）、西兰花（13.8/斤）、牛肉（79/kg，牛肉为 1号会员店澳洲安格斯M3原切牛腱子肉，可换成鸡肉）青椒炒鸡蛋 原料：青椒（9.8/...

有哪些减脂餐又能掉秤又好吃?答：🔥巨好吃的减脂拌菜合集❗️太掉秤太解馋了！！减脂期的姐妹一定要试试哦😍😍凉拌虾仁做法：菠菜拌煎蛋做法：凉拌虾球黄瓜做法：鸡胸肉生菜做法：鸡蛋拌黄瓜西蓝花做法：凉拌西蓝花、玉米粒、水煮蛋、虾仁做法：凉拌生菜、金针菇、鸡蛋做法：柠檬手撕鸡做法：包菜拌鸡蛋...

好吃不胖减脂餐合集答：好吃不胖减脂餐合集 番茄金针菇食材：金针菇200g、番茄1个做法：1.金针菇洗净切段、番茄切滚刀块2.少许油热番茄翻炒出汁，放金针菇翻炒至软；加1勺生抽+半勺蚝油+少许盐翻炒均匀出锅啦西兰花龙利鱼食材：龙利鱼200g、西兰花🥦小半棵做法：1.西兰花切小朵焯水捞出，龙利鱼切小块+少许...

减脂餐的做法大全答：4.高蛋白鸡胸肉、鸡蛋白（煮）、鱼肉（三文鱼、鳕鱼、金枪鱼）、虾、牛肉、贝类 5.不饱和脂肪酸亚麻籽、南瓜子、大豆、杏仁、向日葵、核桃、玉米、腰果、开心果二、健身营养餐的做法 1.少食多餐、每顿饭七分饱就放筷子走掉，10点、4点必须加餐，每天至少五顿提高新陈代谢。2.水煮、清蒸、...

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