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英国睡眠研究发现，有六种主要睡姿泄露六种个性形态。
1.胎儿式睡姿 最常见，有41%的人睡觉姿势像胎儿，尤其有51%的女性身体蜷伏、手抚著枕头侧睡。采取蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，坚强的外表下有一颗敏感的心;可能表面上看起来很倔强，但实际上心思敏感害羞。他们第一次见到别人的时候可能会害羞，但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护，当人正遭受痛苦挫折时，这种睡姿最能让人体验到安全感。
2.树干型(木头式)睡姿 即身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上，睡觉姿态像根木头。他们大多和蔼可亲，性格开朗，爱与人交往，喜欢社交。很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人，过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现，对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。
3.思念型(渴望式)睡姿 身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，有时甚至有点偏激和愤世嫉俗，很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。
4.士兵式睡姿 完全仰面平躺，四肢打直，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较保守。为自己设立高标准，会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。
5.海星型睡姿 仰卧而睡，身体平躺，双臂稍稍上举伸到肩上抱枕，这类人平易近人，乐于助人，是非常好的倾听者，对人慷慨，朋友很多，但不喜欢成为众人注目的焦点，而比较喜欢让别人出锋头。
6.自由落体型睡姿 最少见，仅有6.5%。俯卧在床上，双手伸到肩上抱枕，脸偏向一侧，在床上占了比较大的范围。这类人易紧张，一般比较好动，常因缺乏预见性而行事鲁莽，他们对别人的批评一般不能虚心接受，确隐藏个性较保守的那一面。往往看起来很海派，但在自信外表之下隐藏紧张的个性，若遭到人身攻击，往往做出激烈反应。
研究结果显示，要求一个人改变睡姿就像要求夫妇所睡的床边一样困难，只有5%的人在改变睡姿后仍能入睡，绝大多数的人一定得采取喜欢的睡姿才能安眠。
这项研究也发现英国人盖被子的习惯，大多数英国人喜欢一只手和一条腿伸出被子外，只有1/10的人盖被子是把手脚全部包在被窝里。无论哪一种睡姿或盖被子的习惯没有好坏之别，也没有完美的典型，完全是个人喜好问题。