第1个回答 2021-12-29
山药：山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。无论是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者均可以食用。鹿茸：中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用，用于肾虚之人。能养血益肝、固精益肾、健筋骨，为滋补良药。除以上中药外，还有冬虫夏草，巴戟天，淫羊藿，肉苁蓉，锁阳，补骨脂，杜仲，菟丝子，覆盆子，阳起石等都可用于补精治疗。牡蛎：牡蛎所含的锌元素有助于精子核酸和蛋白质的代谢，能提高精子数量以及活力，还能改善性功能。羊肉：羊肉中含有丰富的左卡尼汀，左卡尼汀除了促进脂类代谢，还能促进精子的成熟，提升精子活力。除以上食物外，葵花子、芝麻、核桃、韭菜，桑葚、虾、蟹、桂鱼等都能起到补肾精的作用。
第2个回答 2021-12-29
不要只是寄托在吃上，主要还是靠适当的运动加充分的休息，有句话叫养精蓄锐就充分地说明了这个道理，精不是随便生的而是靠养出来的。
第3个回答 2021-12-29
根据现在的科学和所发现的任何东西，都不可能很快的达到你所说的效果，因为这是完全不可能的
第4个回答 2021-12-29
据说要多吃生乌龟的血，对身心是有帮助的，但不知道有没有科学意见
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