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跑步一公里消耗多少卡路里 跑步一公里消耗的卡路里
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第1个回答 2022-08-01
1、跑步消耗的能量和运动的速度,以及本身的体重有比较大的关系。一般跑步以慢跑计算,每公斤体重,每公里消耗热能1千卡左右,比如60公斤的人慢跑一公里,要消耗60千卡的热能。
2、如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加。如果按时间计算,慢跑一小时左右,可以消耗300千卡热能左右。如果是为了减肥,除了运动,还应该限制饮食。
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跑步一公里消耗多少卡路里
答:
根据情况判断,具体计算如下:跑步消耗的能量按跑步距离算,对于平地跑步热量计算大致的公式:消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)。50公斤的人每跑1公里消耗50大卡热量,跑10公里消耗500大卡;
70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量
,跑10公里消耗700大卡。根据情况判断,具体计算如下:跑步消耗的能量...
跑步一公里消耗多少
大卡
答:
正常情况下慢跑一个小时就能消耗655大卡的热量,而正常人跑步一公里大约需要5-6分钟左右,
所以跑步一公里大约需要消耗30-40大卡热量
。跑步一公里后,不能立即蹲坐下来休息,这样会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。而正确的做法是在每次运动结束后,多做一些放松、整理的活动,如慢行,舒腿等...
跑一公里消耗多少卡路里
答:
举例:70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量
,跑10公里消耗700大卡。 扩展资料 卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位,...
跑步一公里消耗多少卡路里
答:
1. 跑步消耗的能量与跑步者的体重和距离有关。一般来说,体重越重,每
跑1公里消耗的热量
越多。例如,一个50公斤的人每跑1公里消耗大约50大卡的热量,而一个70公斤的人则大约消耗70大卡。2. 卡路里是衡量能量的单位,通常用于食品和健身领域。
1卡路里
定义为在标准大气压下,将1克水温度提升1摄氏度所...
跑步一公里消耗多少
KJ
答:
跑步一公里消耗
3.97KJ,约等于9484
卡路里
,约等于0.95千卡。1000卡等于1千卡,也可以说为1大卡。而1000KJ约等于300卡。
跑步一公里消耗多少卡路里
答:
跑步一公里消耗的卡路里
取决于多个因素,例如年龄、性别、身高、体重、跑步速度和跑步强度等。一般来说,一个人体重70公斤的话,跑步一公里可以消耗约70-100卡路里。但是这只是一个大概的估计值,具体的数值还是应该根据个人的身体情况和跑步情况来确定。
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