第1个回答 2022-06-29
我家也有孩子，特别喜欢回答你的这个问题，虽然说我们家孩子特别小，但是我也想发表一下自己的看法。
孩子在成长的过程中营养肯定是要跟上的，这是必须的对吧，大家都知道，但是具体吃什么呢？我本人是山东的，山东人，而且靠海，所以说我们这边当即通常吃的都是鱼类和贝类。
其实在孩子成长的过程中吃的食物当中最好是钙铁锌，这些都是最基础的，海鲜里面正好这些东西基本上都包含了，铁的话可以多吃一些动物的肝脏，海鲜的话，你比方说鱼类、牡蛎、蛤蜊。这几样的营养物质真的是特别的高。
一提到的孩子吃什么，能够长的快，大家首先想到的是，补钙类的食物，其实除了钙类以外，还有补锌的补铁的，以及一些微量元素，最好是孩子的吃的能达到比较均衡的状态。
另外有一个细节就是说大家给孩子长身体的时候要注意一下季节，比方说春季的孩子长的比较快，所以说这个季节的时候要多给宝宝做一些补充钙铁锌的食物。
另外，我们要科学的，让孩子 健康 的成长，男孩儿和女孩儿在不同的年龄段，有不同的身高冲刺阶段。这些细节都要把握好。
除了让孩子长得快，在吃方面，大家要多注意以外，另外还有一个不能忽视的就是运动，在保证了营养物质的方面，身体的运动方面也要达到一个均衡的状态，比方说男孩子这个时候可以打打篮球，女孩子也可以进行一些有氧的长跑，或者是慢跑的运动配合着也特别的好。
让孩子长高需要注意的第二个细节方面的问题就是孩子的睡眠，孩子吃好了，在运动方面也做得比较好，剩下的就是睡眠了，一定要保证孩子有足够的睡眠时间，孩子只有在睡觉的时候脑垂体才会分泌生长激素，所以说保证孩子睡眠也是必须要注意的细节。
综上所述吧，要想让孩子长得快，除了吃以外，还要做好身体方面的运动，以及保证足够的睡眠时间，希望我的回答能够帮助到你。
要孩子个头长得快！就要提供充足的蛋白质和适当的钙，豆类，花生，蔬菜与动物性食物搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值；小鱼，牛奶，海藻，和萝卜的叶子等的钙质含量也多 推荐长个子食谱【青豆肉丁】 ！
【用料】 :青豆300克，肉100克，葱3根，油50ml，盐，鸡精，胡椒粉，香油少许。
【做法】:
一，先将肉洗净后切成肉丁，再加入盐，生粉和料酒腌制。
二，锅内烧少许油，放入青豆煮熟后，捞起沥干水分。
三，锅内加入油烧热，放入肉炒散后，加入青豆翻炒，再加入盐，鸡精和少许生抽翻炒熟后，加入香油起锅即可！
1、肉类，孩子每天吃一顿肉可以变得更健壮，肉类是必须的，但是不能多吃。2，胡萝卜，胡萝卜含有丰富的维生素。3，牛奶，现在生产出来的牛奶营养丰富，干净卫生，所以牛奶也是孩子成长的必需品。4，鸡蛋，鸡蛋能够给孩子提供丰富的蛋白质。5，黑豆，黑豆里面的营养物质如铁元素钠元素，钙元素等等对孩子的成长能起到很好的作用。
猪大脚，骨头汤，骨髓满才能长。
首先不要盲目补充营养，小孩营养过剩也是很致命的，建议去正规医院做体检，看看发育指标是否正常，如果正常发育就不要人工干预，如果发育不好，就可以听专业医生建议？
大量喝牛奶没错的，多吃牛肉，少吃鸡肉鸭肉这些生长周期短的肉。
首先先天基因条件够足，然后多运动，海鲜多吃，牛奶，奶粉。