产妇在生产后可以吃一些食物来帮助恶露排出。想要恶露排出干净的话就可以多吃一些红糖等等这样的食物。产妇在生产的时候可以吃一些蛋白质含量高的食物，而且在排恶露的期间也要少吃一些油腻辛辣的食物。这样可以更好的帮助排出恶露。
产妇排恶露是正常的生理现象，那在排恶露期间，若是想要帮助排除恶露，则多食用散瘀活血的食物就是做好的选择，而山楂、红糖和藕算是其中的佼佼者。藕具有清热凉血的功能，还有活血止血的作用，非常适合产后恶露不尽的产妇食用。可以帮助排出恶露，而红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。山楂更是新妈妈产后食欲不振、口干舌燥、饭量减少时治疗的小帮手，因为山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。能够帮助排出体内淤血，帮助排净恶露。
除了日常的食物之外，药物方面也能帮助排除恶露。像是益母草膏可促子宫收缩，活血化瘀，加快恶露的排除。五加生化胶囊、新生化颗粒等这一类的活血化瘀药物也能帮助很好的排净恶露。产后口服消炎药如阿莫西林等对恶露不绝有很大的帮助。
而中国作为美食大国，很多时候擅长用食疗来解决身体的病症，而在帮助排出恶露方面，更是有不少美食可以借鉴。像是小米鸡蛋红糖粥和鸡子羹等，这两样美食都能很好的补脾胃、益气血的功效，是想要尽快排恶露的孕妇的很好选择。下面我们也简要介绍下这两款美食的做法。
小米鸡蛋红糖粥：
准备新鲜小米100克、鸡蛋3个，红糖适量。做法：先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
鸡子羹：
鸡蛋3个、阿胶30克、米酒100克、精盐1克。做法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散;再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮;待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
产妇是可以吃当归的。刚生完宝宝，宝妈们失血过多，正好可以服用当归大补汤，好好的补补血;同时还能提高免疫力，避免因为体质虚弱而导致的感冒、发烧等症状。
产妇在生完宝宝后，通常都会出现便秘，那么吃当归润肠丸(当归、大黄、桃仁、羌活)，润肠通便的作用也是非常好的，不伤身体，还能健体防病。
产后吃当归不会像老人说的那样会回奶，当归是一种补药，它能够活血、补血，在药理上来讲，应该是可以促进血液循环，让乳汁加入分泌的，而不是回奶。
但是妇产科医生讲，产妇在正常情况下不用服用药物进补，如果确定气虚贫血，或者月经不调，那么就要通过医生的医嘱来服用药物。虽说中药毒副作用小，并不代表没有毒副作用，过量服用，不仅伤自身，还会影响宝宝的健康发育。
在治疗妇科疾病时，当归是首选的良药，当女性月经不调时，服用以当归为主要原料的四物汤(当归、川穹、白灼、熟地黄)就可以改善其月经症状，是行经通畅，这是当归活血的功效。
女性血虚时，服用当归，再辅以黄芪，加入红枣、党参，就是大补的当归补血汤，效果非常好，连续服用三天，就能让面色红润，脉动有力。
当归还具有抗癌、提高免疫力、抗衰老的功效。大多数情况下，当归都是被当做补药来使用的。
其实当归是需要注意的，如下:
1，是药三分毒，如果身体健康，一切顺利，就没必要吃当归，毕竟是药。
2，当归的毒副作用很小，综合其药效来讲，还是利大于弊的，产后吃点补药，能让身体更快的恢复到健康水平，有精神带宝宝。
3，产后身体虚不一定用药补，可以通过膳食平衡来让身体恢复健康，这样才是最健康的生活方式。
当归对于女性的好处很多，不过还是要对症用药的。如果血虚，那么就要吃归身，是补血的;而如果是月经不调，那么就要吃归尾，是活血的。