1、宋代诗人【陆游】是一个豁达乐观的人，这一点从他的诗词中就有体现，如《游山西村》中的名句“山重水复疑无路，柳暗花明又一村.”就是最好的例证.既写出山西村山环水绕，花团锦簇，春光无限，另一方面它又富于哲理，表现了人生变化发展的某种规律性，令人回味无穷.表现了诗人与众不同的思维与精神——在逆境中往往蕴涵着无限的希望.人们可以从中领悟到蕴含的生活哲理——不论前路多么难行难辨，只要坚定信念，勇于开拓，人生就能“绝处逢生”.
2、宋代著名诗人【苏轼】也是个豁达乐观的人，他一生三次被贬谪，可谓坎坷浮沉，备历险难，但苏轼把儒家固穷的坚毅精神、老庄轻视有限时空和物质环境的超越态度以及禅宗以平常心对待一切变故的观念有机地结合起来，做到了蔑视丑恶，消解痛苦.如《和子由渑池怀旧》，“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥”以“雪泥”、“飞鸿”等新颖意象入诗，并以“飞鸿”，自喻，把人生中遇到的坎坷视为偶然留下的脚印，把乐观洒脱旷达的精神和人生态度淋漓尽致地体现出来.
3、唐代诗人李白是伟大的浪漫主义诗人，写诗饮酒狂妄不羁，表现他性情的诗句很多，如：“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯”，“天生我材必有用，千金散尽还复来”等诗句都把李白的乐观、豁达的洒脱性格体现的淋漓尽致.
1.横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛。---鲁迅
2.海纳百川أ有容乃大。 ---林则徐
3.当别人打你左脸的时候，你把右脸也给他。---圣经耶稣
4.大知闲闲，小知间间；大言炎炎，小言詹詹。---庄子
（此处附上翻译，最有智慧的人，总会表现出豁达大度之态；小有才气的人，总爱为微小的是非而斤斤计较。合乎大道的言论，其势如燎原烈火，既美好又盛大，让人听了心悦诚服。那些耍小聪明的言论，琐琐碎碎，废话连篇。）
5.为了看阳光 我来到世上。 ------巴尔蒙特
6.假如生活欺骗了你 不要难过 不要忧伤，在愁苦的日子里心平气和，相信吧 幸福的一天终究会来临。 ------普希金
7.退一步安乐法，说三个好喜欢缘。------苏轼
8.无毒不丈夫。注意这里的毒是度的通甲字，本意应为“豁达大度”的“度”才对。
9.勿以恶小而为之，勿以善小而不为。惟贤惟德，能服行人。------刘备
10.精诚所至，经时为开。 -----庄子
古人豁达，坚韧的事例越王勾践的故事，是很激励人，很坚韧的，他为了复国，到吴国去做人质，曾卧薪尝胆，给吴王夫差当马夫。
有一个对联对这个故事有经典的描述：有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
还有苏武牧羊的故事，也是非常坚韧的典型。古人有所谓的"虚实相生，无画处皆成妙境"作为审美至境加以追求.倡导把毁誉置之度外，我主张把毁誉置之度内.古人曰："君子要忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处.”追求"半称心"的生活，不是无奈和消极，而是一种豁达和智慧.苏轼，乌台诗案后依然乐观豁达，写下千古名篇《赤壁赋》 杜甫 科举后不像其他人一样注重成绩 考完。
苏轼被贬黄州的时候，有著名的《猪肉颂》打油诗：“黄州好猪肉，价钱等粪土。富者不肯吃，贫者不解煮。
苏子曰："客亦知夫水与月乎？逝者如斯，而未尝往也；盈虚者如彼，而卒莫消长也。盖将自其变者而观之，而天。
被贬密州，仍然想为朝廷效力：会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。
被贬杭州，兴修水利，造福一方。
被贬黄州，游赤壁，留下千古名篇《赤壁赋》
与弟弟多年不见，却留下：但愿人长久，千里共婵娟 的美好祝愿
苏轼复官后，曾跟黄庭坚乱侃：“我在牢里时，每天吃的是三白饭，照样很香甜，世间美味不过如此！”。黄庭坚奇问什么叫三白饭，苏轼答道：“一撮盐，一碟生萝卜，一碗米饭，这就是‘三白’。”此事说过苏轼也就忘了。一日接到黄庭坚请帖，邀苏轼去他家吃皛（jiǎo）饭。苏轼欣然应约，并对夫人道：“黄庭坚乃当世学士，读书甚多，他这皛饭定是稀珍之物。但等苏轼到了地方发现桌上只有盐、萝卜、米饭，这才恍然大悟，知道这被黄庭坚戏弄了。又过了几天，黄庭坚也接到苏轼请帖，邀他去吃毳（cuì）饭。黄庭坚知道苏轼要报复，但又好奇，又想知道毳饭到底是什么，最终还是去了。苏轼陪着黄庭坚从早上海聊到晚上，把黄庭坚饿得前胸贴后背。实在忍不住催问毳饭呢？苏轼慢吞吞地答：“盐也毛（mǎo，“没有”的意思），萝卜也毛，饭也毛，岂不是‘毳’饭？其实你一直在享用着啊。” 黄庭坚惊愕之后，两人同时大笑。