第1个回答 2022-08-29
补肾是中医的一种养生理论,中医理论中肾的功能十分重要,是人的先天之本,储藏人的先天之精。补肾对于平常人来说还是以食补为主,中医讲最有补肾作用的一般是黑色的食物,例如生活中常见的黑芝麻、枸杞 桑葚、黑豆,核桃,山药,可以根据每个人的情况,酌情选择以上食物。平常喝一些黑芝麻糊,或者用桑葚泡茶,用黑豆熬粥都是具有补肾作用的。还有一些药食同源的药物,例如虫草菌丝、枸杞、杜仲等,不但能补肾,还有很多养生保健的功效,像是降血压、降血糖、降血脂等。 中医经典的中成药像是六味地黄丸、金匮肾气丸具有补肾的作用,但服用中成药需要临床中医师的指导。使用等泡酒,每日适量饮用也是有补肾壮阳作用的。
第2个回答 2015-01-06
生活压力越来越大,人的身体也是越累越差,肾是人的精气所在,肾脏不好整个人的气色状态也不会好,那么吃哪些食物能够起到补肾的作用呢?
工具/原料
种子类坚果
蔬菜类
方法/步骤
肾脏出问题最常见的是什么?就是肾虚,是不是肾虚了就要补,从网上搜一下就乱补一起呢,不是的肾虚分为两种,一种肾阳虚,肾阳虚的主要表现特征是发冷四肢发凉腰其酸软等等一些怕冷的症状。
再一种是肾阴虚,肾阴虚就是阳气太旺体内火气旺盛,所以表现为燥热出虚汗耳鸣情况发生还会头晕乏力这是肾阴虚。知道了区别才能因地制宜对症下药。
补肾首选第一道才就是羊肉狗肉等热性发散性食物,这些热性食品进入体内起到温和补肾之作用。
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补肾第二道菜就是各种动物的鞭类食品以及各种动物的蹄筋胶装身体组织,这些都是男性需要补充的能量来源。
核桃是一种坚果类食品,核桃的营养价值不能小视。不仅是核桃比如板栗了,夏威夷果了等等一些种子类食品都是补肾上品。
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再推荐几种吧就是植物类的韭菜,黑豆这都是植物类补品,海鲜类几乎都是有好处的对肾脏比如虾了牡蛎生蚝了都可以起到男人补肾的作用。
第3个回答 2022-10-03
男性补肾可以通过食疗、药物治疗或者艾灸、推拿等方法进行治疗,食疗补肾方面能够补肾的食物有很多,特别是一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞,还有核桃、杏仁、牡蛎、韭菜均具有补肾养肾的作用,所以在日常生活中可以进行适当的补充。此外,还可以服用一些药物。如果是以肾阴虚为主,可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。
如果是以偏阳虚为主,可以选择桂附地黄丸、附子理中丸、右归丸或者金匮肾气丸。除了药物治疗,还可以选择艾灸,可以选择关元、气海、神阙、肾俞、腰阳关等穴位,每天艾灸可以起到很好的补肾效果。还可以用艾叶、红花在晚上泡脚,在睡前泡20分钟也可以起到一定的补肾作用。