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如何控制自己的情绪,学习论文,1000字左右谢谢!
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第1个回答 2015-04-20
如何控制自己的情绪,学习论
有肯定知道更多的好事情
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怎样控制自己的情绪论文
答:
(一)首先,调动理智
控制自己的情绪,
使自己冷静下来。 在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来,迅速分析一下事情的前因后果,再采取表达情绪或消除冲动的缓兵之计,尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。比如,当你被别人无聊地讽刺、嘲笑时,如果你顿显暴怒,反唇相讥,则很可能引起双方...
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2、持乐观
的情绪
和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会
自我
调节,适度地表达和
控制情绪,
做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生,应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良...
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如何控制情绪的论文
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她只说了一件事:“我希望有一个
自己的
家,只跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。”她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。人们只喜欢好
的情绪,
比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有...
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管理
自己的情绪!
求大神帮助
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首先,我们应该调动理智来
控制自己的情绪,
使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时,我们应该强迫自己冷静下来,迅速分析事情的前因后果,然后采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”,尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。其次,我们可以使用暗示、转移注意法来控制自己的情绪。当我们的情绪非常...
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正确的情绪辅导有四个方面;1.正视和理解自己的情绪;2.恰当地表达自己的情绪;3.养成乐观的生活态度,增强对快乐的情绪体验;4.学会
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处理自己的情绪困扰。下面介绍一个我经常使用的情绪管理的方法:减压法:(1)找个安静的地方坐下或躺下,让全身放松下来. (2)把自己的意识集中在自己体内感觉所在的一点,...
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控制
,它在学生的内心就会不断地累加,从而影响机体功能的正常运行。因此学生要学会情绪管理,通过
自我
安慰、适度宣泄、体育锻炼等途径,消除负面
情绪,
促进身心健康。 1.进行自我安慰自我安慰法又称自我慰藉法,关键是...
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