我现在108斤，一个月怎样能瘦到一百以内，在不节食的前提下

如题所述

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第1个回答 2014-07-31

你可以将每日饮食控制到早餐多吃，晚餐少吃，多运动，让自己大量出汗

第2个回答 2014-07-31

减肥操

第3个回答 2014-07-31

少吃热量高的多做点运动否则是不行的

第4个回答 2014-07-31

少吃多运动

第5个回答 2014-07-31

身高多少？追问

160

追答

晚上六点以后不吃任何东西，不吃主食，保证瘦，你的减肥空间还是蛮大的

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本人身高165体重108斤,想不节食不运动在一个月内减到96斤答：节食:每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。运动:跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈...减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

我现在160身高,体重108斤,想瘦到100斤,这个会很难实现吗?答：不难实现，只要你坚持跑步，做仰卧起坐，一定会瘦下八斤的，我以前就是很胖，肚子上的赘肉很多，在我坚持跑步和做仰卧起坐，效果特别好，以前买啥衣服都穿不了，现在啥衣服都能穿了，我也有自信心了，每天都很开心，祝你减肥成功。

现在我108斤我要变成100斤怎么减肥啊,合理的答：少吃，饿了就吃水煮菜，别太油的那种，不能是麻辣烫，就是自己家里做的水煮菜，一个星期我瘦过六斤效果还算明显早上可以正常中午别太多了，晚上一定要少，每天的卡路里不能超过1500

有没有最快的减肥方法,不要节食,不要运动!答：而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,到超市选择5种起司,并由医师评鉴1包起司以100g为单位,糖份在5g以下、脂质在25g以上,就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。三日减肥食谱第一日早餐:西柚半个,花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯中餐...

我想减肥最快的速度从108斤瘦到90几斤急答：想要快速减肥至90斤，可以尝试以下方法：1. **有氧运动**：跑步是一种有效的有氧运动，可以加速脂肪燃烧。建议长期坚持，配合清淡饮食，以达到辅助减肥的效果。2. **医疗减肥**：可选择到医院接受水动力减肥。此方法通过负压作用快速分离皮下多余脂肪，达到快速减肥的效果。3. **靠墙站立法**：这是...

为什么我瘦不下来呀!现在还是108答：4. 节食应该主要在晚上进行，这样不仅有效，而且有利于健康。5. 减少摄入鱼肉等荤食，因为现在的这些食物中激素和毒素含量过高，这些物质容易导致体重增加。6. 生活应该保持规律性，同时，减肥也不应该过于急躁。7. 如果一个月内减重超过20斤，应该咨询医生，因为过快的减重可能导致身体无法及时排出毒素，...

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