为什么我睡前喝牛奶会异常兴奋，脑子里总是蹦出各种各样的东西，感觉像看电影，为什么啊？

Question

这牛奶有毒吧，还是品牌不对

Answer 1

这些类型的人不适合晚上睡觉前喝牛奶你是不是这些类型的

Answer 2

牛奶没啥营养，现在医院也正实这一点了，其实睡觉前喝牛奶也不助睡眠啊，牛奶属于热性的东西脾胃差的，喝完都不爱消化，
中医讲胃不和，则寝不安，正常睡觉前两个小时就什么都不吃了
你虽然睡了，但你吃的东西在肚子里得活动，把你吃的他得消化啊这就形成睡觉脑子里出现各种画面了

Answer 3

虽然说很多人都觉得喝牛奶有助于睡眠，所以在晚上睡觉之前都会选择喝一杯牛奶，但是每个人的情况不一样，就像你所说的这种，自己喝了牛奶以后，可能会更加的兴奋，这种情况是因为个人的体质不一样的原因

Answer 4

喝牛奶其实并不助眠。还是挪到早上喝吧。数羊，腹式呼吸法，听听催眠音乐，或者找两袋相声评书来听听。总有一款适合你。本回答被提问者采纳

Answer 5

那最好晚上不要喝牛奶，体制问题