面对陌生人缓解自己紧张情绪的方法主要有:日常中多多与朋友聊天,寻找话题;多参加社团活动或者集会,锻炼交际能力;摆正心态地位,树立平等的交际观。面对陌生人紧张往往是因为自己与他人不经常交流,是交际能力匮乏的表现。因此我们需要日常的大量练习。
1、首先拿朋友们开刀,没事就找他们聊天,天文地理鸟兽鱼虫都可以,就是练习自己的嘴皮子和接话能力。而且说话的时候一定要看着对方的眼睛而不是四周,这既可以让你更专心的聆听对方说话,还可以培养你在谈话时的自信心可谓一举两得。
2、第二步就要进入陌生的环境锻炼自己了,一定要记住要积极主动一点,无论是在大学的社团活动,还是公司组织团建,都要积极参加一下。这是你面对不熟悉甚至陌生的人最好的机会,因为他们对你通常比较客气,言行举止上不会给你带来太多的压力。这是你初步和进阶练习的最好情况,这时你就会发现你们之间的话题越来越多,也不会很紧张了。
3、第三要注意原则性的问题,无论面对的是腰缠万贯的百万富翁,还是一贫如洗的穷人,你们交流时的地位都是对等的,你们可能代表不同体量的利益团体,也可能只是匆匆过客之间的简单交流,但你都要更自信的直视对方的双眼,表达自己的想法,也要更懂得倾听他人的观点。这时的你,应该是自信且轻松的。