怎样才能提高身体的免疫力

Question

如题所述

Answer 1

可以尝试练习传统武术内家功，内家功包括站桩、打坐、易筋经和古武内家拳。这些练习方法通过调整身体的气学循环、提高身体的能量水平，从而增强人体的身体素质。
内家功的练习强调调整体位、放松身心等技巧。通过这些动作的配合，可以促进体内微循环，从而增强身体素质。