如果是先天性的孤僻，没办法，因为已经定型了，如果是因为后天因素，那就多开发和解决问题，心情好了自然而然的就好了
家庭氛围要愉悦
多参加活动，
尤其是户外活动，有助于开朗个性
仅供参考，不一定对
心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善的。多和人交流，突破自己的恐惧，抓住一切锻炼的机会，和陌生人说几句话，上课发言，演讲等。。。。这些都可以锻炼你的气场，不管做什么，你练习的次数多了，自然就自信了。改变性格也是可能的，前提是要有想改变的强烈渴望和长期的坚持。对自己的性格不满意，可以试试下面的方法。
成功性格训练法——自我训练 其具体做法如下：
第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。
第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。
第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。
第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。
第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。
第六、去表现你的新个性。 要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的核心为基础。
北京话，就是字正腔圆的普通话，只不过拖个调子而已，
多跟北京人么哒么哒聊聊天，叨磕叨磕就好了。
性格孤僻能理解，孤僻没事，但是不能不合群，社会就是一个群体，你想说北京话在北京生活证明你想加入这个群体，你是想融进来，那就想办法克制你不合群的性格！
加油
这位家长你好,孩子不爱说话,甚至如你形容的他胆子很小,是在家里做为家长缺乏对孩子进行自信心的引导所致.在婴幼儿时期,我们家长必须要关注孩子三件事,一是孩子的心理安全感;二是孩子的自信心构建;三是孩子的快乐感.面对你孩子的情况,建议你在家里这个对孩子来说比较熟悉的环境中,一定要多鼓励孩子表达自我的心理感受,从亲子沟通上多下点功夫,通过亲子游戏,亲子阅读来锻炼孩子的参与热情,当在家里调动起孩子表达的兴趣后,可以慢慢引导孩子到家以外的地方,去适应陌生的环境,结识新的小伙伴,在家长的参与和引导下,会让孩子很快找到快乐的.所以,家长不用担心,尽量去陪伴孩子,多聊聊天,多做做游戏,让孩子感受到快乐就行了.当然,最后要提醒家长的是,孩子的性格和表达能力与家长的性格和脾气有关系,因为孩子是在模仿家长的言行举止中成长的.
没关系，有我陪着你呢。
宅女有什么不好……我还可以放一个暑假就出门2、3次呢……你提问里面说“试着每次都是笑着和别人说话”，有没有注意你的用词啊——“试着”，这就说明你不是发自内心地笑着和别人说话，而是在勉强自己，当然就会让别人觉得很假了。每个人都有自己的风格，文静内向又不是贬义词~好相处不一定要开朗才行，温柔又善解人意的人才是真的好相处。况且女孩子嘛，文气一点好，男生很多也就喜欢文静点的。做真实的自己就好了，干吗为了取悦别人而难为自己呢？况且萝卜白菜各有所爱，总会有你的真命天子来喜欢你的~
很懒，不想动，是你逃避行动的一种借口，你觉得你自己性格孤僻，但性格是自己的，想法是自己的，又不是说一定不能改变，当你不想动的时候你真的不能动吗，有时候你勉强自己行动起来，反而会带来不一样的感受，关键是能不能走出第一步。
坚持自己，相信自己，不要刻意想着去改正，与人多交流
性格孤僻但不会伤人，人家了解你后会理解的，勉强自己违背性格去迎合别人多别扭，不如做真实自己，对别人有距离但要有礼貌友善就够了。