第1个回答 2022-07-06
脚跟干裂是一种以皮肤出现干燥、裂隙为特征的皮肤病，中医认为，本病多发生在寒冷季节时气血亏虚的人群之中，因此严冬季节要加强防护。
1、缺水少油
脚跟部与身体其他地方皮肤不同，因摩擦、受压等导致其角质层相对较厚，缺少水分和油脂润泽，时间久了，容易丧失柔韧性及弹性而发生皲裂。同时，有些老人由于皮肤萎缩，汗腺、皮脂腺明显减少，更易发生脚跟皲裂。
2、气血亏虚
此症除外部因素和生理性衰老所致外，从中医角度讲，多是因为气血亏虚或久病耗伤阴血，使其不能濡养肌肤所引起。
1、常泡脚
上一整天班觉得脚酸又浮肿，这时候泡脚可以解去一整天的疲劳，只需要15~20分钟的时间就很有效果，可以软化角质，也可以促进循环，让身体代谢更好，最省心的美容护肤程序里。
2、针对干裂
泡脚后直接涂抹"裂倍宁"，能解决因风寒、干燥、化学及物理刺激、老年人油脂分泌减少导致的干燥、粗糙、皲裂，一般体质使用 3 天就见效了，甚至有的小伙伴会使用 1 次就见效，当然要是干裂太严重见效时间会长一点，在网上都可以找到。现在，还有送防裂袜。
——坚持按摩两穴。气海是补气要穴，中医有“气海一穴暖全身”的说法；血海是人体脾血的归聚之处，可调血、理血。建议平时坚持按揉两穴，每次各3-5分钟。
——适量吃些“甘”。中医认为，气血从五谷演化而来，补气血，食疗是最好的选择。日常饮食中，不妨常吃红枣、红豆、阿胶等食物。如果气血不足情况较重，可搭配当归、黄芪等中药材用来煲汤，比如当归猪脚汤。
另外，脚跟容易皲裂的人群，寒冷季节要注意局部保暖，比如穿厚袜子，在家穿棉拖等。# 健康 科普排位赛##守护她 健康 #