有夜班的情况下，怎么指定减肥计划！跳绳和跑步，就是怎么合理的计划，饮食方面！

如题所述

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第1个回答 2021-09-22

这样你就要合理安排自己的时间，也要抽时间适当的运动和在饮食方面也是可以的

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