连续抽血检验，肝功能指数异常，医师请进

Question

我今年18了，出国读书，但是前年第一次的签证体检结果碰壁了， 原因是肝功能指数异常，后来作了种种测验，医师说是脂肪肝，并且开了证明。 去年又因为这个去做了扫描证明。 今年又被签证属要求进行肝功能指数测验， 结果还是一样的，我的ALT,AST值一个比一个高。 TOTAL PROTEIN 77 (60-80) ALBUMIN 46 (33-48) GLOBULIN 31 （25-35) TOTAL BILI. 17 (0-20) ALK PHOS 74 (45-250) ALT 197* (0-35) AST 95* (0-35) GGT 41 (0-50) 以上是详细的结果， 我确实是个胖子，不过尝试过减肥，但仍不能持之以恒，所以总是容易反弹。 请问医师，这样2个特别高的话是否会对我的人体有什么影响？ 怎样的适当饮食和运动时间之类的可以把它们拉低呢？ 另外，习惯晚睡是否对这两样有影响？ 连续3次都这样了，我有些害怕，希望可以对自己更了解一点，可以痛下决心减肥，保持健康。 谢谢！

Answer 1

熬夜、过度疲劳、压力大的时候，转氨酶都有可能升高。
正常情况下，脂肪肝对于出国应该是没影响的。你增加些运动量吧。
如果是脂肪肝的话，专家提醒，轻度脂肪肝患者可以根据以下方法进行调理：
1、药物治疗：
根据医嘱，可以服用药物，为避免再次对肝脏的损害，最好选择纯中药制剂，如葵花护肝片，该药有很好的临床应用基础，是纯中药复方制剂，能全面保护肝细胞。大量临床研究证实，护肝片具有疏肝利胆、健脾消食、降酶降脂的作用，能加速脂肪的分解和代谢，抑制肝细胞脂肪变性，对各种原因导致的脂肪肝均有明显的治疗效果，是脂肪肝患者的家庭常备用药。专家介绍，也可以适当选择服用多种维生素进行保肝。
2、饮食治疗：
提倡脂肪肝患者食物多样化，鱼、瘦肉、蛋清及豆制品以提供蛋白，食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多食膳食纤维，其来源为粗杂粮(如玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸)、干豆类、海带、蔬菜和水量等。
中国大多数人的饮食中每日含膳食纤维10克至30克，脂肪肝患者的膳食纤维可从每日20克至25克增加到40克至60克。
另外提倡脂肪肝患者改变不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。做到“早吃饱，中吃好，晚吃少，”尽量不吃夜宵。不吃零食和甜食，饮食宜清淡，不宜过咸，以免水分潴留，体重增加，一般每天食盐控制量以4至6克为宜。
3、运动治疗：
脂肪肝患者需要增加能量消耗，促进脂肪组织分解，达到减肥目的。但脂肪肝患者的运动要适当合理，建议选择中等有氧运动方式，如快走、慢跑、游泳、登楼梯、爬山、跳舞、跳绳、做操及骑车等。运动强度以心率达（170-年龄）次\分左右为宜，坚持每周3-5次，每次30-40分钟。
祝您早日恢复健康！