夏天吃什么食物预防中暑呢?

Question

如题所述

Answer 1

豆粥、绿豆汤、绿豆糕、西瓜、苦瓜、东瓜，凉开水、红果水加冰糖、绿茶、苦丁茶、菊花茶等等。多吃青菜及各种水果，还有冷饮之类。
夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
望采纳