中医说我吃了东西营养不吸收，怎么办?

我有点贫血，该多吃些什么?中医说我吃了东西营养不吸收，怎么办?有没有什么方法可以调理?谢谢了?

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第1个回答 2019-05-11

应该是脾胃失和，脾虚的表现，中医说脾为运化之本，也就是说吃下去的营养都要经过脾来运送到各个地方，如果吃而不长，那就是吸收不好。脾胃要养，用五谷来养，一些高营养的东西在身体不好的情况下是不能被运化的，也就是中医说的虚不受补，所以可以暂时不要吃大鱼大肉，吃一点可以，不要恶补，等到脾胃调理好了，再吃效果才有。
锻炼还是要坚持，但要轻量多次，忌生冷油腻，保持规律生活，把身体养好才是王道!

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吸收不好怎么办答：如果你是比较年轻的话,可以考虑喝点酸奶来调理,我以前也是常常不消化,在喝过一段时间后,感觉特别明显,每天的代谢都特别正常,而且胃口也改善了,真的很不错,你可以试试问题三:营养吸收不好怎么办首先:胃不好的人群在进补时应该遵循清淡,易消化,各类营养均衡摄入的原则,宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食。玉...

经常吃东西但身体消瘦,营养不吸收,该怎么办?答：饮食上要多吃水果，少吃辛辣食物。中医认为精能养阴，动则产阳，所以阴虚体质适合做放松的运动，不适合剧烈运动。例如，可以练习太极拳、瑜伽等。你胃很强，脾脏很弱，能吃就不能运，脾胃不和。避免飞的辣垃圾食品油炸烧烤，水果海鲜少吃，油腻，饮食规律，注意心情。有便秘或小便的话，先调整大便规律。

人很瘦而且吃东西不吸收,这该如何调理身体?答：事实上，体重的事情大多数是可以通过饮食和运动进行控制的。营养物质吸收不良的人可以适当进食一些益生菌，调节肠道菌群，对于营养物质的吸收会有一些帮助。营养不吸收，可能是营养摄入不均衡，导致B族维生素的缺乏，比如：维生素B1的缺乏，可影响到体内正常代谢，维生素B2缺乏会直接影响到B6和烟酸的代谢，烟酸...

身体吸收能力很差怎么办呢?有什么办法补救吗?答：1.适度运动，加速新陈代谢，可增强食欲；2.千万表再吃寒凉的食物了，比如各种冷饮雪糕，还有好多水果都是寒凉的，尽量少吃或不吃。3.气郁体质，表熬夜，多敲打胆经、三焦经，多按摩太冲穴。你会感觉不断打嗝或放P。4.脏负责把食物营养水谷精微之气运化到各个器官，脾功能弱了，营养也倒不了位，当然...

肠胃吸收不好怎么办答：也不要太担心,去医院看常,该怎么吃还怎么吃 ,一定要有规律,吃些有营养的问题五:肠胃吸收不好,该怎么办对于多数人来说,最常见的原因是由于进食过快或过多,但是,有些人即使非常注意饮食也经常有烧心,还有一些人在进食某些特定的食物后如:酒、辣椒等发生烧心现象,这些食物可以使您的食管下段括约肌松弛或胃酸...

肠胃吸收不好怎么调理?视频时间 00:15

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