晚上睡觉特别爱做梦，睡了就跟没睡一样，这是什么原因导致的呢？

Question

如题所述

Answer 1

主要因为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。

Answer 2

这种情况大多是由于精神压力过大， 或思虑过，度 及过度劳累所起的植物神经失调引发的 ，神经衰弱症 。建议多体育锻炼， 多放松心情 ，多户外运动 ，晚上最好不要让大脑过度兴备如 ，玩电脑 、玩手机等 。

Answer 3

睡觉总做梦可能就是因为身体压力太大

Answer 4

是不是压力过大呢？试着调整下自己心态，白天晒晒太阳，别太激动，临睡觉时候，做点儿深呼吸，医学上听闻说科学研究证实远红外可以调节自律神经，对神经性过度紧张焦虑等原因引起的无法深度睡眠同学管用。