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腰椎间盘突出患者可以做哪些运动,又有哪些运动是做不得的
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第1个回答 2014-04-26
问题分析:
对于腰椎间盘突出的患者运动要根据病情而定,如果处于急性发作期,需要睡卧硬板床,减少弯腰、提重物等活动,绝对禁止体育运动。在当症状缓解时,可适当参加对腰部活动和负荷小的运动项目,如游泳、瑜伽等,必要时佩戴护腰。
意见建议:
不宜做举重、提水等增加腰部活动和符合的运动,以免加重腰椎突出压迫神经、血管。
相似回答
腰椎间盘突出
适合
做哪些运动
答:
腰间盘突出患者最适合做游泳这项运动
,因为在游泳过程中腰椎所承受的压力最小,还可以在游泳过程中锻炼腰椎部位和其他部位的肌肉,不仅起到健身的作用,还会对腰椎间盘突出症状有一定的缓解。除此之外,患者还可以做
瑜伽或者太极
,这两种运动都可以使腰间盘突出得到一定的缓解,并且不会对身体造成很严重的...
腰椎间盘突出患者可以做哪些运动,又有哪些运动是做不得的
答:
回答:问题分析: 对于腰椎间盘突出的患者运动要根据病情而定,如果处于急性发作期,需要睡卧硬板床,减少弯腰、提重物等活动,
绝对禁止体育运动
。在当症状缓解时,可适当参加对腰部活动和负荷小的运动项目,如
游泳
、瑜伽等,必要时佩戴护腰。 意见建议: 不宜做举重、提水等增加腰部活动和符合的运动,以免加重腰椎...
腰椎间盘突出患者不能做哪些运动
?
答:
腰椎间盘突出的患者不宜做剧烈运动以及使腰部受力的运动
。腰椎间盘突出急性期内,患者
不宜跑步、打球、跳健身操、游泳等
,以免剧烈运动过程中导致腰部肌肉充血水肿症状加重,不利于疾病恢复。其次,腰椎间盘突出急性期内也不宜进行
深蹲、转呼啦圈、打高尔夫球、瑜伽等运动
,以免来回转动腰部时牵扯到腰部肌肉...
腰椎间盘突出的
人
,有哪些运动是不
适合参与的?
答:
a 在临床上,病人患有椎间盘突出,最常见的是患有腰椎间盘突出症。发生这种病症后,可以采取正确的、科学的运动方式,可以有效的预防腰椎间盘突出症的发生,缓解腰椎间盘突出症的症状。正确的锻炼方法是,嘱咐病人双手握住单杠,然后缓慢做
引体向上
动作,同时还要做屈髋、屈膝的动作,加强腰肌的力量,...
腰间盘突出做什么运动
缓解
答:
腰间盘突出怎么
运动
缓解?1、五点支撑法拱桥 五点支撑法拱桥,用头、双手肘和双脚掌做支撑。这个动作每天做2次,每次做5分钟。是经典的
腰间盘突出患者的
自我康复训练动作。2、小飞燕 头和胸部抬起,双腿抬起。抬起后坚持5秒钟,然后放松、趴到床上5秒钟--算一次。循序渐进,直至每天做到40-60次...
腰椎间盘突出不能做哪些运动
答:
腰椎间盘突出
症的患者,最重要的不
能做的
运动就是使腰椎负重过多的
运动,
比如平时可以坐着,但是一定要端正坐姿,不能弯腰含胸的坐着。在日常活动中尽量避免弯腰持重,并非不可以弯腰负重。最重要的是不能在弯腰负重的时候使腰椎弯曲,腰椎一旦前屈之后,就会使腰部负重过大,负重过大之后就会压迫腰椎间...
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适合腰椎间盘突出患者的运动
腰椎间盘突出患者适合做什么运动
腰椎间盘突出患者可以做深蹲吗
腰椎间盘突出可以适当运动吗
腰椎间盘突出适合哪些运动
对腰椎间盘突出有好处的运动
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腰椎间盘突出做什么运动最好
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