第1个回答 2023-07-01
上班带饭合集来了！
早餐：2个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱；
下午零食：自制酸奶+芒果+坚果+奇亚籽+鸡胸肉干；
周1：例行尝试午餐节食
周2：贝贝南瓜+沙茶酱炒虾仁和鸡胸丸片+炒秋葵；
周3：贝贝南瓜+香煎泡椒巴沙鱼+秋葵+炒生菜；
周4：米饭+玉米粒+辣椒炒鸡胸肉+炒生菜；
周5：米饭+玉米粒+蒜香鸡翅根+秋葵+烧冬瓜；
周6：煎饺+肥牛杏鲍菇+丝瓜炒蛋；
新菜谱：茶酱炒虾仁和鸡胸丸片（尝试虾仁新做法，出乎意料的好吃，而且很简单）
辣椒炒鸡胸肉（这次加了洋葱，味道更香了）
烧冬瓜，简单好做又好吃（收入带饭菜单）；
肥牛杏鲍菇（尝试肥牛新做法，好吃！比番茄肥牛省事！舍友也夸好吃，收入带饭菜单）
巴沙鱼、鸡翅根一起煎的秋葵，不是很美味，口感也不太好，尝试纯失败，所以个人不推荐。
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