怎样才能减肥啊？？

Question

如题所述

Answer 1

最健康的减肥法:一天三歺要吃,中午和晚上吃饭前吃一两个水果,橙,梨,苹果都可,再吃饭.

吃饭时的配搭:淀粉类加蔬菜,(少高蛋白类)
,或高蛋白类加蔬菜,(少淀粉类).

不吃零食,可把水果当零食吃,多吃青菜...

Answer 2

呵呵
还是亲身体验的比较有效
我的方法蛮困难的
希望你能坚持
就是连续三天只吃蜜蜂和蜜蜂水
实在受不了咧
就吃颗苹果吧
想换口味的话
就柠檬水也OK
坚持三天
瘦7斤左右
为了防止反弹
三天后正常饮食但每天早上刷牙后第一时间喝一杯蜜蜂水
亲身体验
材料也容易找哟
效果也很好哟

Answer 3

说说我个人的经验，其实我本来就不胖，但是比较追求骨感美，所以就用了“新婷美”，效果不错，一个暑假瘦了十斤（对于我的体型，10斤很可观了，再瘦就没得瘦了）
他是从中药中提取的瘦身成分，不反弹，除非吃得太多。
不过我想提醒你，什么样的减肥产品都对人体健康有一定影响的，如果不是很胖的话，建议不要吃。我现在已经停吃了，希望你见好就收，身体健康最关键！
祝你身材越来越好！

Answer 4

第一点就是你要下决心。。
否则你说的都是空谈。
第二设计符合自己的饮食规律并严格遵守
例如，早上吃好。中午吃饱。晚上吃少。
还有过了六点就不要再吃东西。
望你能坚持。。

Answer 5

减肥产品还是要选择最适合自己的，你不妨试试看“美宝莱减肥胶囊”很不错的，纯天然的，主要是可以定向减肥想瘦哪就瘦哪，很有效，我不到一个月时间减了17斤，不仅腰部的赘肉不见了，腹部也变平了，最重要的是没有反弹情况出现，你可以试试看。