破腹产坐月子可以吃哪些东西

Question

如题所述

Answer 1

月子粥是很多剖腹产妈咪的选择，那么，破腹产坐月子吃什么好？由于妈咪在剖腹产后身体特别虚弱，除了粥外还合理加调其他食物，合理安排一日三餐，这样才能保证自身和哺乳时宝宝的需求。

1、第一天：

一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。

2、第二天：

早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错。午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。

3、第三天：

早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶的功效)。午：白米粥(里面掺和点小米)。晚：白米粥(里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。

4、第四天

早：黑米粥(加枸杞)，一个豆沙包。午：鲫鱼汤(下奶的)，加一个冲鸡蛋。晚：黑鱼汤(恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

5、第五天

早：白米粥，一个豆沙包。午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣

6、第六天

早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头。午：白米粥，鲫鱼汤。晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥

7、第七天

早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋(2个)。午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋。晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥

剖腹产滋补月子粥推荐：鸡汁粥

此粥具有滋补五脏、补益气血的功效。适于产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损妇女食用。是常用的补养强壮保健佳品。

食谱原料：母鸡一只(约1500克)，粳米100克，精盐适量。

制作方法：

1、将母鸡宰杀，用沸水烫过，煺毛及去内脏，用清水洗净，放入沙锅内，倒入适量水，置于文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内。

2、把粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖置于火上，煮至成粥。

Answer 2

许多女性爱吃零食，在怀孕期间一直忍着没有吃，等到生了宝宝后，想着可以大吃特吃，再不用忌嘴了。事实上，她们的想法是错误的，剖腹产的女性可以吃零食，但是并不是什么零食都可以吃。那么，剖腹产坐月子可以吃什么零食？

高糖、高油的零食不适合剖腹产的女性食用。但是产妇可以喝脱脂的牛奶，每天喝一些脱脂的牛奶，对于身体有非常多的好处。一方面不用担心会发胖，另外还能补充钙质与蛋白质，让身体可以更加的健康。因此，剖腹产的女性可以喝脱脂牛奶，还可以促进睡眠，在睡前两小时饮用比较好，效果也会好许多。

再者，剖腹产的女性还吃红枣，它可以补充人体需要的维生素c，产妇吃一些红枣，起到补血的作用。但是红枣吃太多也不好，导致产妇有胀气发生，一日吃上100克就可以，不宜过多，以免影响到身体健康。

产妇还可以吃核桃，可以补充体内缺少的亚麻酸，同时对于大脑的发育也有好处。产妇适量地吃核桃，能起到促进排便的作用。但是吃多了也不可以，产妇吃多了会导致肥胖，甚至还会影响到产妇的血糖，血压以及血脂等等。