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胆固醇高十大饮食禁忌
如题所述
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第1个回答 2023-01-17
1、禁忌之一:高胆固醇的摄入。
2、禁忌之二:过多摄入动物油脂。
3、禁忌之三:饱和脂肪酸摄入过多。
4、禁忌之四:过量摄入热量和糖分。
5、禁忌之五:植物含纤维素食物摄入不足。
6、禁忌之六:椰子油和奶油、黄油的摄入。
7、禁忌之七:贝类和软体类水产食物的摄入。
8、禁忌之八:含维生素C食物摄入不足。
9、禁忌之九:不注意将磷脂、铬、碘等食物进行补充。
10、禁忌之十:吸烟、喝酒。
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甘油三酯
高胆固醇
不能吃什么食品?
答:
6)茶叶:试验证明饮茶能降低胆固醇
,防止动脉粥样硬化。牧民长期食用大量肉类,但心脑血管疾病发生率并不高,与常喝茶及运动有关。7)
高纤维饮食
:被称为现代人的第七营养素,可以阻止胆固醇的吸收,降低血胆固醇的含量。燕麦是首选食物,每日服用60-70克,总胆固醇至少可降低5%左右,使患心脏病的危险下降10%....
胆固醇高
不能吃什么 10个
饮食禁忌
牢记在心
答:
1、鸡蛋黄
,我们都知道鸡蛋当中含有优质的蛋白,而鸡蛋的价格也要比肉便宜很多,所以日常的饮食当中经常会吃到鸡蛋,但是如果胆固醇过高的人不可以吃蛋黄,只可以吃蛋白,因为蛋黄当中含有的胆固醇值是非常高的。而蛋白当中是几乎没有胆固醇的,并且胆固醇高的人每周建议只可以吃三个蛋白。2、动物的内脏,...
胆固醇高
不能吃哪些食物 胆固醇高的食用
禁忌
答:
1、高胆固醇食物:动物性食物(如鱼、肉、蛋、奶、等)通常含有大量胆固醇,胆固醇高的患者尽量不吃,
如鱿鱼、动物内脏、猪脑、奶油、蛋黄、肥肉、五花肉等
;2、
高油脂食物
:胆固醇高的患者尽量避免进食高油脂食物,例如炸鸡、炸串、油条、膨化食品等,防止胆固醇含量进一步增高,影响机体的新陈代谢;3、高糖...
高胆固醇
患者的
10大饮食禁忌
答:
高胆固醇患者的10大饮食禁忌:禁忌之一:高胆固醇的摄入 高胆固醇血症患者首先应该控制高胆固醇的摄入,
每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下
。蛋黄、动物内脏(肝、肺、肾、胰、心等)、鱼籽、脑(猪脑、羊脑等)、虾籽、肥肉、蟹黄,等等,都是富含胆固醇高的食物,日常饮食中要尽量不吃,或是少吃控制食用...
胆固醇高饮食禁忌
有哪些
答:
鱼类等水产确实比鸡肉猪肉等更适合高胆固醇患者食用,但千万不要误以为所有水产都是适合的。
贝类和软体类水产往往富含胆固醇
,不适合患者食用。而鱼类里脂肪含量高的也不适宜食用。像螃蟹、鱿鱼、龙虾、墨鱼、鳝鱼、泥鳅、鲫鱼、生鱼,等等,都不适宜频繁大量食用。很多鱼类都有一定的脂肪含量,不可能什么鱼类...
胆固醇高
的人,不适合吃什么食物
答:
限制饱和脂肪酸的摄入。总而言之,要
禁忌
油腻,多吃清淡食物,戒烟戒酒,生活方式干预无效的情况下,可服用他汀类药物。总
胆固醇
升高的患者一定要注意
饮食
的调理,可以吃一些新鲜的水果,特别是含维生素C高的水果,包括香蕉、苹果、草莓,还可以吃一些粗纤维的蔬菜,包括芹菜、韭菜、大白菜,是能够起到补充...
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