我一天睡7个小时，白天还老是犯困，究竟怎么回事啊？

如题所述

第1个回答 2013-08-11

据科学家研究发现，一天睡八个小时的人活命最短，睡七个小时最好。你的睡眠时间是没错的，但是你没有注意睡眠质量，有时候你睡半个小时都等于别人睡五个小时，因为别人的五个小时中有不少时间都是在作梦，大脑并没有完全得到休息，所以睡眠保持质量至关重要，还有注意一点，午睡时间要控制在半个小时到一个小时之间，睡多了也就打乱生理时针了。

第2个回答 2013-08-11

正常睡眠8小时，你睡的时间太少了

第3个回答 2013-08-11

保持正常睡觉九小时

第4个回答 2013-08-11

睡十七个绝对不困

第5个回答 2013-08-11

少睡了一小时

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