吃什么食物补肾阴虚？

Question

如题所述

Answer 1

多吃黑色食物如黑米、黑豆、黑枸杞、黑芝麻、黑木耳，其他核桃、枸杞、猪腰、腰果、韭菜、虾仁、冬虫夏草等补肾效果也很好。本回答被网友采纳

Answer 2

多吃银耳，木耳吧，还有黑色食物，都有补身体作用的，就是食物需要坚持才有用，短期间吃一般作用很小，可以给自己弄几个食谱然后换着天天经常吃，这样才会有补身体作用

Answer 3

黑豆汤，每日三次，缺点，较慢，需提前泡发
枸杞汤，早中晚饭前，缺点，慢，喝多易上火
九合汤，早晚空腹喝，优点，快，能直补

Answer 4

清晨在牛羊性的呼声中起床用，掀开窗帘就品是一缕阳光照阁在脸上，感觉娘那么的温暖柔网和接着就听到啥楼道里各位同都事急促的脚步有声，预示着一天忙碌的生活开始了。我也将跟着他们去跑工地

Answer 5

补肾阴虚可以多吃一些偏凉性的食物，比如说能够清热、滋阴的，比如有冬瓜、白菜、海带、菠菜、黄瓜等，能够有效地帮助补充身体，也可以多吃一些香菇、木耳、瘦肉等，具有较平稳的效果。
最好不要吃一些辛辣、寒凉的食物，比如说辣椒、胡椒、桂皮、白酒等。
饮食辅助的同时，搭配服用博启健调理，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾阴虚逐步改善。