第1个回答 2020-11-25
1、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
2、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
3、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
4、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
5，冷冷的月光，贴着冷冷的墙,身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如害怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。
扩展资料：
避免失眠的方法：
1，睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）。
2，睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠。
3，规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动。
4，睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物。
5，睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目。
6，卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜。
7，保持规律的作息时间。
参考资料来源：百度百科-失眠
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