如题所述
般建议早晨是先刷牙后吃饭,因为人在经过一晚上的睡眠以后,口腔里面的细菌是比较多的,如果这个时候直接吃饭,会将细菌直接入肠道,所以我们一般建议先刷牙后吃饭。刷完牙后可以空腹喝点水,可以帮助清理肠道。