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16岁,净身高172臂展170手掌18站立摸高216跟腱22左右垂直弹跳没热身大约59。能扣篮嘛?
如题所述
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第1个回答 2020-02-28
我觉得嘛,什么事情都说不定的,只要多勤奋努力,多练力量核心多拉筋多跳还是有点可能的,我174臂展176助跑摸高从摸不到篮板一直练到现在可以过篮框半个手掌,一起向扣篮努力吧
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第2个回答 2020-02-21
差的有点远。。我现在185助跑摸三米一都有点难扣
相似回答
172
CM如何
能扣篮,
怎么正确锻炼
弹跳
。
答:
5、脚尖跳 ①将脚尖抬到最高点;②用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm。6、蹲跳(这一项每周练一次)①
站立,
怀抱篮球于胸前;②蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度;③跳起至8cm-13cm,一定要保持步骤2的姿势;④着地,完成一下;⑤如果要跳15下的话,1-14需跳起8cm...
怎样在家练
弹跳
力啊?想
扣篮
。。。
答:
你这样的身高只要经过适当的训练,肯定可以
扣篮,
而且你才
16岁
首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练
弹跳,
篮球也...
我170CM,20
岁,
要
垂直弹跳
多少厘米才能扣到正常篮筐?
答:
你至少要
垂直弹跳
105厘米以上才能扣到正常篮筐。 按照国际蓝联的规定,正常篮筐距离地面的标准高度是305厘米,而要想完成扣篮动作,手腕必须要和篮筐持平,也就是只有在你的手腕达到305厘米的情况下才能扣到正常篮筐。 根据你身高170CM的情况来判断,你伸直手臂后指尖距离地面大概是220厘米,而你的手腕部位往上部分的长度大...
我的
身高
177cm 跳起来半个
手掌
过框,如果练一下
弹跳能扣篮
吗?
答:
应该是可以的,我比你矮,初三弹跳跟你差不多,坚持训练了一段时间弹跳提高了不少,不过没那毅力练了,推荐你一个方法不过也不一定实用。美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对身提要求太高,建议你用下列的计划:如何提高弹跳力 一...
我
172
公分,可以抓到篮筐,请问我的
垂直弹跳
是多少啊,还有我每次
扣篮
都按...
答:
如果是以正规的3.00计算
,身高172
+臂长应该是60+
,站立摸高
可能到210+,3.00—210=90cm,因为计算可能有偏差,减去5cm,大概你的弹跳在85cm左右。这个弹跳已经很不错了,一般人没接受过训练,原始
弹跳能
达到60就已经属于中等偏上了。而扣篮扣不到,是因为你仅仅能抓住筐还不足以让你把球扣进,...
弹跳
问题```求救```
答:
1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。 第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑...
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站立摸高230能扣篮吗
190站立摸高大约多少
站立摸高240怎么扣篮
175站立摸高一般多高
周琦站立摸高
库里站立摸高
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我身高170 臂展170 站立摸高215 至少跳多少才能扣篮
我身高一米七七,穿鞋量的,我要跳多高,才可以扣篮
身高170CM左右,垂直弹跳厘米要多少才能扣篮
172CM如何能扣篮,怎么正确锻炼弹跳。
男,身高170cm,15岁,垂直弹跳58cm,臂展175,至...