怎样使饮食更健康？

如题所述

第1个回答 2020-03-08

夏季人的阳气上升
中医理论讲夏季养阳
所以在夏天同样也要注意合理的饮食
夏天人体汗液丢失的也很多故在食物中多放些盐既可以锁住水分又可以提高人的机体活动能力
多吃水果蔬菜补充水分呢
不要吃太多的辛辣，良性食品是有损人体阳气的，不要吃太多油腻的食物
夏季水分流失得多过多脂肪的摄入会造成一系列心脑血管疾病

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