怎么让自己成为一个篮球高手？

Question

如题所述

Answer 1

任何一样运动如果想要做好，都需要付出很大的努力，就篮球这个项目来说，想要成为高手，最重要的就是要坚持训练，提高自己的能力，无论是身体层面还是技术层面。

即便是强如NBA等级的球员，也需要通过训练来保持比赛状态。我们一般的篮球爱好者平时要增加锻炼，加强各项技术的练习，比如最基础的上篮和投篮练习，这些都是基本功，不要觉得简单就不重视，在比赛场上很多时候需要的就是扎实的基本功技术。

在打球的过程中找到自己薄弱的环节，然后刻苦练习，和技术好的人在一起打球会很大程度上提高自己，无论是技巧上还是意识上。篮球这项运动也是需要有很强的防守意识，和配合的意识。

这些意识是需要不断通过经验的积累，时间久了自然就具备了。总之成为篮球高手，最重要的就是训练和实战，通过不断实战才能达到最终的目的。

Answer 2

成为一个篮球高手最重要的就是有好的篮球技术和身体素质。

首先，对于我们来说，投篮是最基本的篮球得分方式，一个精准的投射手会给敌人造成致命的打击，练习时可以先练二分球，从二分圈的11个点投球，进了就换下一个点，轮回练习，然后就是在各个位置练习三分和超远三分；其次，就是练习带球技术，做到人球合一，通过各种的姿势、假动作来晃对方，找到合适的时机突破；还有就是战术协防、突分传球等等，都要通过在实战中不断吸取经验来提升自己。可以通过观看NBA的比赛来增加自己对战术的了解，知道每个位置都应该干什么，通过看NBA明星的动作来练习自己的动作,例如韦德著名的欧洲步。

另外就是对自己体能的训练，可以通过往返跑、高抬腿、负重跑、蛙跳等等来提高自己的耐力、反应能力、弹跳力、身体韧性以及手臂力量。