虽然生活在东北，但却仿佛身在南方一样，今年的东北应该说是高温维持时间最长的一年，南方学校好得有个空调和独立卫浴，我们只能人手一个小风扇或小扇子人工降温，还要在零上三十五六度的高温下一百多人挤在一个只有四扇窗户的教室里上课，简直是丧心病狂啊！
难道东北的夏天就不是夏天吗？学校就不该给我们学生装空调吗？还是看我们冬天太冷想在夏天给我们去去寒？想想每年的夏天都是我一年中根本不用刻意减肥却最瘦的季节，因为天热的根本就吃不下去饭，看啥啥没食欲，瞅啥啥想吐，每天就只能靠来半个西瓜降温解暑还能填饱肚子了。
虽然夏天天气炎热，人们都习惯喝冰镇的水或饮料解渴降温，但是总喝这些凉的饮品会刺激胃肠的，久而久之就会有胃病的，尤其是女生在生理期更要注意，女生就是怕凉的东西。
夏季最好的饮品就要数绿豆汤了，虽然它没有饮料好喝但是又清热又解暑对身体还好，尤其是年轻人，不要总把身体不当回事，总说什么我还年轻还有的是时间等你挥霍，等你到老了啥病都找上你了，那都是你年轻时作的妖啊！注重保养自己的身体什么时候都不早，身体是自己的，有病的时候没人会替你遭罪，疼的不还是你。
还有就是大多数人多习惯晚上睡觉开着窗户，这种做法是不对的，虽然确实开窗户睡觉很凉快，但是熟睡后如受夜风会着凉生病，你以为那些嘴歪眼斜中风的人是咋得的？就是因为受夜风造成的，所以尽量半夜不要开窗户睡觉，半夜睡觉是还可以有别的降温方法，比如可以打两盆凉水放在寝室，因为水蒸发吸热嘛，虽然效果不是十分显著但还是有用的。
还有夏天最重要的就是饮食问题，不能总吃些冷面凉皮等东西，虽然吃完会凉快但是不代表它们能降暑啊，而且吃太凉的东西肠胃也会刺激肠胃的对身体不好。夏天容易上火，多吃一些去火解暑的食物，苦瓜就是最佳选择之一，虽然很多人因为苦瓜的苦味特别重所以就特别排斥它，但是可以在做菜时把它里面的芯去掉这样就不苦了，而且苦瓜口感清脆不油腻，苦瓜和鸡蛋是绝配，夏天就适合吃点炒菜，对于我这种火锅麻辣烫米线的脑残粉来说，夏天真的不宜吃它们，又热又上火。
