怎样克服太敏感的心理

Question

我总是太敏感,担心这个担心那个和人相处总是有点风吹草动就胡思乱想总想去确认什么,总怕失去什么结果这样反倒会一无所有,因为人都会累的,没有人会永远包容我..我很痛苦,我每次惹祸都告诉自己不要再瞎想了 别太敏感了可是下次还是太敏感,总爱瞎想我真的很痛苦,该怎么办?一个人的性格是很难改的啊...太敏感了...带来了太多的悲剧....我不想再这样了...........

Answer 1

前不久，单位的两位女同事（杨姐与马姐）来朱某家串门，朱某热情接待，两人走后突然杨姐来电话，说她的金戒指不见了，是不是掉在她家了。朱某四处寻找也没有发现戒指，就回电话说没有。可是杨姐却语气坚定地说：“你再好好找找，这个戒指是24K金的，很贵重的。”听了杨姐的话，朱某顿时感觉自己好像做了贼似的，脸上感到火辣辣的，好像姐妹们的眼睛都在盯着她。在单位看到姐妹们小声说话，怀疑是在议论她私藏了杨姐的戒指。从此，再也不愿意与同事们打交道了。

心理医生认为，朱某由于受到“戒指”事件的刺激，敏感心理突现，行为也出现了异常，需要及时有效的疏导。

生活中确实常常有类似现象，别人丢钱丢物，与自己没有任何关系，但自己却感到不自在。像朱某现在这样的行为表现，就属于典型的过分敏感心理。这类人感情比较脆弱，别人不经意的一个动作或者一句话，往往会引起他们的过分恐慌与不安，甚至痛苦不堪。这种不健康心理一旦得到克服，烦恼与痛苦就会彻底消失。

在面对类似情况时，人们应该放松自己的心态，不妄加猜测别人对自己的看法，有了问题直接与对方交流，真诚坦率地交换意见，互相信任和理解。同时，自己要胸怀宽广，有意识地训练自己的心理承受能力，养成良好的意志品质。也可以通过组织或到有关部门反映情况来把问题弄清楚。

Answer 2

说实话太敏感的人多数是因为生活太单调了，没事多出门走走，领略一个祖国的大好河山，多见识一些东西，慢慢的就不敏感了

Answer 3

敏感不是坏事，人群中25%应该是HSP体质，先天性的敏感，大概率是内向，后天是不好改过来的。敏感体质在现今不太适合生存，但在动荡的年代敏感的人大概率是可以存活的。对周围环境变化观察的非常快更细致，面对面谈话能快速知晓对方心理感受。太敏感不是错，太内向也不是错，敏感的人观察能力感受能力都很强，内向的人智商通常比较高。

Answer 4

健身，每天练二十个无负重深蹲。一个月后就有变化。我就是健身摆脱敏感的。贵在坚持。还有俯卧撑做到力竭.光做俯卧撑也行的....现在我只做俯卧撑，深蹲伤膝盖，不建议做。

Answer 5

新手妈妈养育宝宝700问

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