如题所述
熬夜的话，给你提点意见。
每天晚上就注定不休息的话，多喝点茶水，不多一杯足以，剩下的晚上喝开水，这是肠道消化。
保持一个放松的心情，每天早上7点的时候跑跑步，因为你身体缺钙，贫血，跑完多喝奶，切记喝温水奶，吃一点肉类的。
多想点放松的事情，不要紧张，不要对任何事期望很大，平常心对待，多看一点养生节目。
切记自己身体，自己保重，对自己好点，不要让自己后悔。