第1个回答 2013-05-20
双管齐下吧，c一滴清原液+适量运动+合理饮食，把减肥当个事放在心上，然后坚持，肯定能成功。
第2个回答 2013-05-25
运动既能减肥又能健身，而且不用花费太多代价，只要一周坚持几次，什么都不是事
第3个回答 2013-05-26
每天饭后吃点自制的酸奶。坚持3个月。包你有效。
第4个回答 2013-05-25
通过运动来减肥 是最健康的 例如每天早上起来跑跑步 打打羽毛球。 晚上散会步 这些都有利于减肥 另外就是规划饮食 每天多喝白开水 素菜和荤菜搭配吃 不偏吃一种或几种 总的来说身体健康才是最重要的。
第5个回答 2013-05-17
饮食规律，不要暴饮暴食，运动一定不能少，有氧运动才是对减肥有帮助的，饭后不要立即坐着或者躺着，站半个小时或者小幅度运动，扭扭腰什么的，不建议过度节食，规律就好，那样也容易反弹，早餐一定要注意营养全面，晚饭简单一点，水果蔬菜什么的，注意脂肪摄入，但不要完全拒绝脂肪