现在的零食上都有营养成分表，第一项能量，XXX千焦，我的问题是，营养成分表上的能量是不是热量的意思？

如果营养成分表上的能量很高，会不会发胖，能量为多少KJ，才是合适又不会胖的呢

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第1个回答 2013-04-05

能量和胖是没有关系的。不要摄入太多脂肪。
保持身材主要靠运动。吃得少，哪怕再瘦，样子也是和经常运动的健康美有差别的

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