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肚子和大腿大，怎么减肥
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第1个回答 2016-11-02
运动加饮食均衡加一些调养品。
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相似回答
想
减肥,怎么减肚子和大腿
上的肉
答：
肚子上的肉可以做虐腹运动
，例如仰卧起坐，或者平躺，自然曲腿用左手够左脚边缘，右手渠够右脚边缘，大腿上说个简单有效的，每天躺在床上做空中自行车运动，早晚一组200个，然后竖腿十五分钟
大腿和肚子怎么减肥
答：
1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西
。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.
走姿和坐姿要正确
；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突...
腰***
大腿
肥
怎么减肥
?
答：
1.2、站立扭腰:可以是中午或者是晚上练习
。站立左右扭腰100下。这类似肚皮舞的扭腰动作,注意要借助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量。只要每天都坚持,保证有效!1.3、 ***
瘦腰腹法
:这是一种最常用的腰腹部减肥法,利用揉搓促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液回圈,让代谢废物排出体外,改善...
怎样
可以瘦
肚子和腿
?
答：
1、坐在椅子上，从背部到臀部整个贴住椅背，两肩放松并将双手放在大腿上;接着抬高左
大腿，
膝盖自然弯曲就好，小腿下垂不用力，身体维持平衡不要左倾或右倾，这时应该会感觉到
大腿及
下
腹部
很酸，受不了了就换抬右脚，就这样左右交换5-10次。2、按摩可促进
腿部
血液循环，达到瘦腿的目的，是最被广泛使用...
肚子和大腿怎么减肥
答：
要想达到减去
腹部
赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多。
减肥
是一个漫长的过程，应该循序渐进，不能急于求成，更不能半途而废。做运动的时候也要根据自己的情况而定，平日里的饮食以清淡为宜，杜绝高热量零食。小编再教大家一招，那就是...
怎么
减掉
大腿
上的肉?
答：
1、减掉
大腿
上的肉1.晚上躺床上做骑自行车的动作这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，你的大腿肯定能瘦到你想要的，这种意想不到的惊喜相信你也会...
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