第1个回答 2022-07-16
原生家庭，就是在新的家庭组建之前和父母生活在一起的家庭，一般是指18岁以前生活的家庭。近年来，原生家庭对于一个人的影响被很多公众号文章竞相讨论，很多人认为现在的生活出现的不如意，包括情感上的不和谐，工作上的不顺利，统统归结于原生家庭对于自己的影响。仿佛原生家庭就似一个魔咒，一个人成家后的生活，工作、家庭、感情就被自己的原生家庭限制了，甚至说可以在重复我们的父辈们的生活模式。
尽管我们的社会，我们的时代在进步，但是我们的思维模式，行为方式，语言在潜意识里甚至会和我们的父母辈惊人的一致，我们在重复他们的行为。很多人都意识到这一点，希望打破这个魔咒，但是却又不知从何下手。
我也是上述人群中的一员。我的父亲脾气暴躁，从不控制情绪，有什么事情和情绪都是直接发泄，抱怨，从不懂得隐忍，总是在指责抱怨我的母亲没有能力，但是他又是一个辛勤劳动，承担起养家责任的男人，我的母亲胆小怯懦，勤劳善良，缺少文化知识，她一直都避免和爸爸正面接触，因为爸爸脾气一上来就会打人。在上个世纪五十年代出生的他们，物资匮乏，连饱腹都成问题，更别提接受更多的教育和如何接受表达爱了。我想他们都是爱的匮乏者。于是，父亲把期望都寄托在我身上，从小就要求我努力学习，上进，争气，出人头地。我也一直以较高的标准来要求自己，努力变得更好。他一直拿我叔叔来激励我，叔叔就是通过自己的努力考上大学，脱离农村，拥有了农村人羡慕的城里人生活。
我一直都很努力，如愿以偿考上了大学，却又阴差阳错成为了一名护士。如父亲所愿，我脱离了农村生活，在他看来，已经是达到他的期望值了。但是，护士这个职业却不能让我对现状满意，我总觉得不能在这里看到自我的价值。父亲在一次大病住院之后 ，亲眼见到医院里的护士是多么的辛劳，从早上上班一直干到下班，几乎没有什么时间停下来休息，父亲见到又心疼了，说，你们这个工作和农民相比，除了不要晒太阳之外，真的是比干农活还累呀！除了劳累之外，从医生，病人的口中得到的肯定并不多，这也是我在这一行的价值认同感不高的原因。对现状不满意，好似我在父亲的身上可以模糊找到相同的影子。
我和先生相处的模式也是如此，因为来自不同的家庭背景，他从小生活优渥，父母忙于生意应酬玩乐，很少关注孩子的内心需要，希望孩子成才，却没有灌输很大的理想和目标，因此他比较安于现状，喜欢通过游戏来放松自己。而我从小懂得生活的艰辛，知道需要通过努力才能得到自己想要的生活，一直积极上进，学习各种知识。孩子出生后，我们的矛盾更加明显，我指责他不管孩子，只顾玩游戏，自己忙碌的工作之余要承担起孩子的教育。因为我深知一个孩子的未来90%取决于家庭教育 ，但是单凭母亲的一己之力是不能让孩子健康地成长的。孩子的成长过程需要爸爸的参与，于是我开始对先生提要求，希望他多陪陪孩子，却对他一些粗暴的教育方式不认同。双方冲突之下，他干脆放弃不理了，转而不再管孩子，开始全情投入他的游戏。
苦恼之余，我一直没有放弃学习，终于在卓越父母专业课堂上，我见识到了原生家庭究竟是如何影响一个人的。通过画出自己的原生家庭关系图，我更加深刻地认识到我自己是谁，我从哪里来，我的身上带着哪些父辈的印记。我终于找到我情绪控制不佳的原因了，因为我从小就在这样的环境中长大，所谓龙生龙，凤生凤，一个人的家庭出生真的可以影响他的行为习惯，思维方式和认知方式，进而影响他未来的命运。了解了自己的身上的问题之后，我很快就释怀了，一个人最怕的不是问题，而是 怕他发现不了问题。这下我终于可以对症下药了。
回到家，我没有急着向先生宣告我学到了什么东西，而是跟他说：发现这么多年在家庭关系上，很多事情都做错了，很多事情都没有选择更好的方法去做。我让他也画了一张原生家庭关系图，图画出来后，我也立刻明白了他身上的安于现状，对金钱敏感，贪玩的性格来自于哪里了。他的家庭，就是他身上这些印记的来源。
理解了原生家庭在我们身上造成的影响，接下来的一步就是要使自己获得从原生家庭中复原的能力。也就是说，原生家庭给我们带来积极正面的一面我们继续保留，而那些对我们思维行为模式影响不好的根源需要连根拔起。接下来就需要我们一一来纠正。
这要求我们活在当下，感受当下的力量，知道自己正在干什么。通过冥想，静修可以和自己的思想静静地呆在一起。感知到哪些潜意识在掌控我们的行为，面临事情发生的时候，不要做出习惯性反应，而是要选择我们应该要选择的方式。当然，这个有点难度，需要不断地刻意练习。
没有一个人是十全十美的。如果我们否定自己身上不好的一面，那就等于否定真实的自己。敞开胸怀，正确地看待自己，接纳自己所有的一切。对他人也是如此。接纳是什么？认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观地看待对方与自己，统整地看待。这样我们才不会带着自己的期待去要求对方。
要学会接纳自己的不完美，别人怎么看待我并不代表那就是我，相信自己会越来越好的。要学会接纳别人的不完美，不管别人发生什么，都要相信：别人一定有他正面的动机，别人背后一定是为了爱，别人一定是在他有限的资源范畴内做出了他自己最好的选择。
我慢慢开始学会接纳自己，自己不是全能的，不要凡事做到完美。同时也开始接纳先生，在他跟孩子沟通的过程中，我在一旁观察，如果有发现不妥的方式，当面我会尊重他，事后再和他沟通，他听了进去，果然对待孩子的态度开始有所转变。
很多人在原生家庭中得不到自己应有的爱，成家之后就在伴侣身上来寻求这种爱，一旦没有被满足，就会开始提要求，指责。要知道我们的情感银行，当我们往里面存情感时，它就是丰盈的，一旦我们开始提要求，抱怨指责，情感银行就开始支出了，当情感银行的支出大于存入时，情感银行就开始负债，双方关系就陷入紧张。而我们往情感银行存钱时，我们在付出爱的行动。比如，精心地陪伴对方，为对方做一些事情，送礼物，拥抱，赞美，肯定，鼓励对方，我们付出自己的爱后，对方也会感受到，同时我们也会得到爱的回流。
因此，虽然我们身上会带有原生家庭给我们的各种印记，但是只要自己内心充盈，拥有爱的能力，不断觉察与学习，练习，就能摆脱原生家庭给我们带来的各种困扰。