晚上经常睡不着，掉头发越来越多，有什么改善的方法？

Question

如题所述

Answer 1

可能是压力太大了，给自己适当的解解压

Answer 2

可以多喝些水，来补充身体里的水分。

Answer 3

你可以试着放下一些事情，让自己的心情保持舒畅一些。

Answer 4

如果想晚上睡得好，我认为白天一定要多运动。

Answer 5

我对象之前也是这样唉，睡不着人焦躁，头感觉也快秃了，追答

然后我无意间的某书刷到说是尚医铭草安枕萱草对失眠效果不错，里面还是中药就买了一盒让他喝，喝了几天吧睡眠就好了，晚上到点放下手机就睡着了，现在状态好了，头发也不掉了，你也去试试吧，药食同源没有副作用的