我心理有点变态，但是我不想去看心理医生.我该怎么自救？

Question

症状：
不说话 有时候很自负
有时候又很自卑
脾气很差 总是怀疑自己的女朋友
不喜外出 思想上总是想别人不想的事
有一点点自虐倾向

Answer 1

弄清楚自己性格变成这样的来源,也就是原因是什么, 然后再对症下药哦~`

轻微的只要你改变生活习惯,放开心去相信身边疼你爱你的人, 然后多做些有意义的事情, 心情愉快后人的性格也会变得开朗的..

如果自己都觉得病状严重的话,去找有经验的心理专家开导下也不是一件坏事哦~`

Answer 2

我也有点这样的症状`可能是工作压力太大`想的太多`多散散心`多找朋友谈谈心会好许多`找点事做`别闲着自己`

Answer 3

成长环境造成的，既然你自己都已意识到这个问题，为了你的明天更好，相信你有勇气去做专业的心理咨询。