前列腺增生如何预防？

Question

如题所述

Answer 1

注意：生活要有规律，起居有常，防止过分疲劳及感冒。
3.注意：平时适当多饮水、多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排出。
4.注意：不宜长时间骑摩托车或久坐，驾驶机动车时尤其注意坐椅的散热，避免温度过高，定时下车稍作活动及饮水排尿。
5.注意：适当的性生活，避免过度房劳。绝对要戒手淫。
6.注意：坚持适当的锻炼，改善血液循环，利于局部炎症吸收。
7.注意：合适饮食，增加营养，增强免疫功能，防止复发。
8.注意：每天最好能做2-3次提肛活动，即通过憋气自行努力把肛门提缩上去，每次5-10分钟，这是预防前列腺炎的一种既有效又简单的方法。
9.注意：若发现兼有其他泌尿生殖系统炎症，应同时治疗，去除复发诱因。
10.注意：苦由于前列腺炎而引起的不育症者，不宜温水坐浴。

Answer 2

吃苹果，多吃富含锌的食物，适量运动，注意生活习惯，不要手淫，还有吃花粉片以及番茄红素片，么有什么大的问题，最好吃点中药，补肾追问

请问可以吃哪些补肾的中药？

追答

补肾的 害的看是阴虚还是阳虚，你可以在淘宝上查下，医生会给你建议的