家族遗传高血压，舒张压90，收缩压120.我今年19，身高170，体重134，平时吃荤菜，麻辣，不

Question

怎么吃素菜，该做什么运动防止高血压啊，能根治吗？愿不吝赐教。

Answer 1

问题分析：
你好，存在家族性的高血压，目前血压在120/90mmHg，舒张压偏高，最好是减少高脂肪、高热量摄入，含有钠盐多食物也要少吃，适当多运动，观察血压变化。

意见建议：
注意休息饮食多以清淡为主，含有肉食的食物少吃，多运动不要饮酒。追问

能说说大概吃什么吗，还有做什么运动，能根治吗